🧠 HYROX-quiz

Minimumsalderen på 16 år gør HYROX tilgængelig for yngre atleter, samtidig med at sikkerhedsstandarderne for de krævende stationer opretholdes.

HYROX blev skabt som en standardiseret fitnesskonkurrence, der kombinerer løb med funktionelle fitnessøvelser, og er designet til at have samme format overalt i verden.

Wall balls kræver, at man laver squat med en medicinbold og eksplosivt kaster den mod et mål på væggen — 100 gentagelser som afslutning på løbet.

SkiErg træner primært muskler i arme, skuldre og core over 1.000 meter — en hård åbning, der sætter tonen for resten af løbet.

Straffen sikrer, at Doubles-makkerne følges ad under løbeetaperne, og tilføjer et element af holdkoordinering til løbet.

Hvert relayholdmedlem gennemfører to løb og to træningsstationer i rækkefølge, hvilket gør skiftestrategi afgørende for en hurtig tid.

Club La Santa i Lanzarote, Spanien blev hjemsted for verdens første specialbyggede udendørs HYROX-træningsanlæg.

Hver af de fire længder ved sled push er 12,5 meter, hvilket giver i alt 50 meters tungt skub — en af de fysisk mest krævende stationer i HYROX.

Atleter må gerne sætte kettlebells'ene på jorden under Farmers Carry, men vægten og distancen gør stationen til en af de hårdeste alligevel.

Elite 15-serien stiller verdens 15 hurtigste Pro-atleter op mod hinanden, hvor den ultimative præmie er HYROX World Championship-titlen.